2025银川体育中考大变革 三大调整下学生教师如何应对

2025年银川市对初中毕业升学体育考试政策进行了重大改革，推出了新的考试方案。新方案主要涉及三个重要变化：选考项目（体能）由统一抽考调整为学生自行选考、专项运动技能考试新增游泳项目为选考项目之一（调整了篮球和足球专项运动技能的成绩赋分标准），建立达标争优激励机制，体育中考改革下，学生的体育训练和备考发生了哪些变化？近日记者采访了学生、老师以及体育教研员。

4月17日，银川市唐徕中学宝湖校区学生正在进行校园篮球比赛。

调整选考项目 减轻学生压力

“银川市体育测试选考项目改革的核心是将自治区原来规定的体能统一抽考模式转变为学生自主选择模式，此项考试由学生根据自身情况自主选择，不再由学校或教育部门统一抽定，根据学生的反应和课堂实际情况来看，这一调整降低了考试难度，让学生在面对中考压力方面，身体、心理都有很大程度的缓解。”银川市金凤区教学研究室主任、宁夏大学体育学院硕士生行业导师刘文正说。

基础选考项目中，男生是立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球；女生是立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。以前由教育部门组织抽取其中一个，现在学生可根据个人实际任选1项参加测试。

刘文正认为，新方案允许学生根据自身特长和兴趣选择适合的项目，这在很大程度上降低了考试难度，学生不再需要准备所有可能被抽中的项目，而是可以专注于自己擅长的项目，从而更有针对性地进行训练和备考，由以前的被动学练、以应试为主要目的的练习变成了主动学练。

同时，统一抽考模式下，学生往往需要准备多个项目，考试前面临较大的心理压力和不确定性。而自主选择模式则让学生对自己的考试内容有充分的掌控感，减少了考试焦虑，提高了备考效率。新方案实施后，学生能够更集中地进行有针对性的训练，避免了以往因准备多个项目而导致的训练效率低下的问题，这种集中的训练方式使得学生能够在有限的时间内取得更大的进步。

银川市第十三中学体育老师冯宝霞向记者介绍，新方案推出后，教师在上课时只需在各组间进行答疑和解决个别学生的问题即可，不需督促组织课堂。学生运动强度大、练习密度高，师生间真正实现了“教师偶尔指指点点、学生满头大汗、教师甩开膀子站着看”的情景。“这种改变才真正意义上实现了教学相长，发展学生兴趣，实现了学生发展，激发了学生学习的热情，不仅能培养学生掌握1~2项运动技能，也提高了教师教学的实效性和解决问题的能力。”冯宝霞说。

学生正在跑步。

增设游泳项目 降低篮、足球评分标准

“2025年中考体育降低了篮球、足球的评分标准，增设了游泳项目，这让学生有了更多选择。学生不仅能根据自身的兴趣或能力选择容易考得满分考试项目，还能提高学生参与和学习训练的积极性。”刘文正介绍，新增游泳项目后，学生反映较好，一部分同学会利用周末休息时间进行游泳练习，全面促进学生体育锻炼积极性的同时，还有助于学生缓解平时积攒起来的学业压力。

多所学校反映，增加了游泳项目，原来小时候参加过游泳训练的学生，直接就可以参加今年的中考，报游泳项目，不用焦虑在三大球中选择。冯宝霞告诉记者，由于篮球和足球项目的标准降低，今年银川市第十三中学选篮球项目的人数明显增多，去年九年级中考报名人数379人，篮球选考11人，足球0人；今年九年级报名人数400人，篮球选考人数101人，足球19人。“我平时喜欢打篮球，上体育课或者周末经常打篮球，加上今年篮球考试标准降低，我感觉以我的水平应该可以拿到满分。”银川市第十三中学九年级7班学生马亚宁说。

冯宝霞认为，新方案下，学生练习目标更明确，第一快速实现满分，第二掌握此项目的考试内容和其他技能，学生更加以自己喜欢的运动项目开展学习活动，专项运动技能水平与能力提升明显，如选择篮球的学生会在运球满分的基础上练习投篮、传球、打比赛等。

游泳项目的开展让学生眼前一亮，2025年中考报名，银川市唐徕中学宝湖校区初三毕业生中，有10位同学选择了游泳作为体育专项运动。初三年级1班的沈文莉同学谈到为何选择游泳时说，自己从小学二年级就开始学游泳，一直坚持，游泳技术也不断在提升，此次面对中考体育传统足球、篮球、排球等项目，认为自己选择游泳的优势更加突出。初三年级4班的赵宇泽同学从小学三年级开始学游泳，他说刚开始游泳是因为夏日戏水的欢畅，同时强健体魄也不枯燥。后来，奥运冠军潘展乐在赛场上的精彩表现，更为他选择游泳坚定了信心，游泳技能有很大进步，可以轻松应对中考。记者从银川市考试中心了解到，今年三区中考生选择游泳项目的有278人。

4月9日，银川市唐徕中学宝湖校区正在进行中考体育的模拟测试。

建立达标争优激励机制 降低考取满分难度

根据新方案，2025年中考体育在基础选考项目、运动技能选考项目以及必考项目的各个项目都设置了附加分，由原来10分（立定跳远、50米跑、前掷实心球、男子引体向上、女生仰卧起坐），15分（男子1000米跑，女子800米跑；男女跳绳），得满分增加到了11分、16分的满分标准，满分封顶为50分。“这种政策的改变是一种对体能优秀学生的鼓励，当某一学生某项目专项运动技能弱而其他体能强的时候，就让体能成绩补偿了专项运动技能的成绩，这给部分专项运动技能不太突出的学生提供了取长补短的机会。”刘文正说。

采访中，记者了解到，新方案推出后，激发出了学生的学习积极性，很多项目已满分的学生力求精益求精；对于个别项目成绩不好的学生而言，这无疑是一个有机会取得满分的机会。“此激励机制的推出，激发了学生参与体育锻炼和备考的积极性和学生的竞争意识，促使他们更加努力地提高自己的体育能力和考试成绩，这种良性竞争有助于提升整体体育水平，有助于培养学生的终身体育意识。”刘文正说，此举大大扭转了往年中考生化身“体育生”，一边狂练一边痛恨体育的状况，真正实现了学生喜欢什么就锻炼什么，学生锻炼什么就考什么的目标。

刘文正表示，从长远来看，中考体育不是为考而考，而是为了促进人的体能发展、专项运动技能的掌握和终身体育而设计的一种体能监测形式，可以提升个人体能水平，推动学生掌握1~2项专项运动技能，为培养终身体育奠定良好的基础，进一步推动实现中国式现代化、促进体育强国建设和健康中国建设。

作者：李姝