夫妻之间冷暴力怎么办

面对夫妻之间的冷暴力，可以采取以下措施：

主动沟通

不要采取以牙还牙的方式，而是要主动去沟通，示弱和撒娇，让对方感受到你的重要性和对婚姻生活的重视。

避免被情绪带动

在面对伴侣的冷暴力时，要保持冷静，不要被对方的情绪所影响，避免陷入无休止的争吵和冷战。

建立清晰的个人边界

保护自己的内在需求，明确自己在婚姻中的底线和期望，放弃改变对方的幻想，停止讨好行为，专注于自己的感受和需求。

寻求外界帮助

如果冷暴力已经严重影响到婚姻生活，可以寻求家庭成员、朋友或专业人士的帮助，进行心理疏导和调解。

保留证据

在遭受冷暴力时，要注意保留相关证据，如短信、邮件、聊天记录等，以便在需要时作为证据使用。

考虑法律途径

冷暴力属于家庭暴力的一种，受害者可以依据相关法律规定寻求法律救济，包括向公安机关报警或向人民法院申请人身安全保护令。

改变生活方式

如果冷暴力已经形成了习惯，可以尝试通过改变生活方式来缓解压力，例如暂时出差、调整家庭环境等。

勇敢面对问题

需要勇敢地正视冷暴力问题，以开放和诚实的态度与伴侣进行沟通，寻求专业的帮助与支持。

协议离婚

如果双方都无法通过沟通解决问题，可以考虑协议离婚，准备好相关材料到婚姻登记机构办理离婚手续。

重新审视婚姻

如果冷暴力已经严重影响到婚姻关系，且无法通过其他方式解决，可能需要重新审视婚姻，考虑是否需要结束这段婚姻。

总之，面对夫妻之间的冷暴力，关键在于主动沟通、寻求帮助、保留证据，并考虑采取法律手段来维护自己的权益。同时，也要认真反思婚姻中的问题，寻求改变和解决方案，以重建和谐的婚姻关系。